病情分析：
      這種情況與精神壓力過(guò)大，過(guò)度勞累，精神和軀體疾病癥狀有關(guān)。建議適當(dāng)服用中藥調(diào)理，同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果癥狀嚴(yán)重，建議去失眠專科進(jìn)行系統(tǒng)治療。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)避免白天過(guò)度興奮勞累等。合理安排生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。偶爾發(fā)生不需要用藥物治療，但反復(fù)發(fā)作，次數(shù)較多者可在醫(yī)生指導(dǎo)下用鎮(zhèn)靜劑，比如阿普錯(cuò)輪片等。
      

      據(jù)你所述癥狀，可能與工作緊張，心理壓力大有關(guān)。預(yù)防首先要保持心情舒暢，放松心態(tài)，勞逸結(jié)合，合理安排作息時(shí)間，解除工作心理壓力。臨睡前不要想工作太多，可播放催眠曲入睡。
      

      失眠主要是思想壓力過(guò)大造成的植物神經(jīng)紊亂，可以通過(guò)頸椎和胸椎的按摩針灸來(lái)治療。另外可以配合中醫(yī)中藥來(lái)辨證治療，主要以酸棗仁湯。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠的治療方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，長(zhǎng)期失眠，多夢(mèng)和您身體虛弱，思想壓力過(guò)大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，保持良好的心態(tài)，規(guī)律生活，擁有一個(gè)健康的體魄，這些癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      建議，工作中不要壓力過(guò)大，情緒不要過(guò)于激動(dòng)，睡前不做運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，睡前少喝水，可以喝杯溫牛奶，午覺不要睡的過(guò)長(zhǎng)，可以喝甜夢(mèng)口服液改善一下。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好！
      根據(jù)你說(shuō)的情況，建議你采用中醫(yī)辨證施治的方法治療。
      根據(jù)中醫(yī)學(xué)急則治標(biāo)、緩則治本的治療原則，先服用心神寧膠囊養(yǎng)血除煩，寧心安神治療，待失眠緩解后，再服用六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎治療。
      

      你好，根據(jù)描述，失眠的原因有軀體因素，社會(huì)心理因素和環(huán)境因素。如果長(zhǎng)期失眠影響工作生活，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，服用安定類藥物治療。平時(shí)自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡前出去走走，聽聽放松音樂(lè)，有睡意再上床休息，成人每天六小時(shí)以上睡眠即可，白天不要補(bǔ)覺。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠的治療方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠是一種在我們的生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種疾病，也是一種會(huì)對(duì)患者的工作和生活都是會(huì)造成一定影響的疾病，所以大家在生活當(dāng)中要多去注意著了疾病，在疾病出現(xiàn)的時(shí)候及時(shí)去進(jìn)行治療。 指導(dǎo)意見：失眠癥的治療方法：暗示法 這是治療失眠癥的一種有效方法，采用暗示法治療失眠癥，要讓身心放輕松，平躺在床上，并暗示自己，從頭開始放松到頸、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，頭放松了，我就要睡著了。