首先改變睡眠質(zhì)量，白天適當?shù)倪\動，做自己感興趣的事情，睡覺前喝杯熱牛奶，聽些舒緩的音樂，養(yǎng)成早睡早起的習慣，同時保持情緒在平穩(wěn)，避免焦慮抑郁的情緒的發(fā)生。
      

      你好，很高興為你解答這個問題。這種情況，健忘癥應該使用中醫(yī)中藥辨證論治。如果條件允許可以配合針灸理療治療。從飲食方面兒要忌食辛辣之品。從情緒上要保持一個舒暢的心情。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述分析，你可能是由于神經(jīng)衰弱，氣血不足導致的癥狀，由于血虛，你就會經(jīng)常忘事，氣血不足就會導致頭腦難受。
      指導意見：
      建議，可以吃中藥補氣養(yǎng)血，增加身體的血液循環(huán)，當你的氣血充足的時候，你的癥狀就會好了。
      以上是對“有些剛剛發(fā)生的事情可是我卻一點印象都沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的癥狀，以后需要留心觀察自己行為。
      指導意見：
      如果檢查頭顱核磁共振沒有問題，需要去醫(yī)院精神心理門診評估一下自己，看有沒有這方面的問題。