指導意見：
      你好，你的描述已經看到，屬于很明顯的局部骨骼或者是肌肉組織的異常，建議應該注意飲食的清淡，再就是注意局部熱敷，適當?shù)脑黾有菹⒏纳瓢Y狀的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，有可能運動使肌肉痙攣引起的。如果發(fā)作比較頻繁的話，可以拍片，除外有骨刺
      指導意見：
      建議平時避免過度強大的刺激或者運動，注意休息，一般活動營養(yǎng)豐富，增強抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，腳踝處一跑或是跳就會刺痛感，這個情況有可能是受涼或勞損或劇烈運動引起的,
      指導意見：
      目前針對你的情況建議搞搞熱敷，外用扶他林軟膏，必要時吃點抗炎止疼藥如布洛芬治療看看，
      
      以上是對“腳踝一跑或跳就會刺痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！