你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是平時(shí)劇烈的運(yùn)動(dòng)造成的肌肉損傷。建議你還要休息一段時(shí)間，不要過(guò)度的勞累，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，又要?jiǎng)诶圻m度。平常多補(bǔ)充鈣劑，不多補(bǔ)充維生素，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。每天晚上用溫水泡腳，按摩小腿，這樣有助于血液循環(huán)，有助于改善疲勞的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，一般是缺鈣缺鹽等引起的腿部酸軟，無(wú)力等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好化驗(yàn)一個(gè)血常規(guī)和檢測(cè)一個(gè)微量元素后可服藥來(lái)調(diào)節(jié)，平時(shí)多吃點(diǎn)含鈣高的食物，跑步之前先做一下熱身。
      

      病情分析：
      跑步,平時(shí)鍛煉,感覺小腿無(wú)力,癥狀比較嚴(yán)重,與腎虛有關(guān),長(zhǎng)期過(guò)度勞累,熬夜,過(guò)度手淫,或者劇烈運(yùn)動(dòng)等等有關(guān),
      指導(dǎo)意見：
      目前的癥狀,可以使用艾灸針灸,口服中成藥人參健脾丸,六味地黃丸健脾補(bǔ)腎治療,效果很好,注意飲食清淡,不要吃生冷寒涼的食物,
      
      以上是對(duì)“跑步的時(shí)候，還有平時(shí)走路”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！