你好，因為長期的食物過于精細，另外就是缺乏足夠的水分和纖維素的攝入等有關(guān)系，這個便秘的人，多喝水，多吃些蔬菜和水果，另外就是五谷雜糧，還有就是適當?shù)倪\動，可以吃些麻仁丸利于改善，如果改善不明顯消化科看看
      

      病情分析：
      患者需要控制飲食，多食蔬菜及水果，禁辛辣食物，及油膩食物。
      指導(dǎo)意見：
      加強運動是關(guān)鍵，有利于胃腸蠕動，改善功能性便秘，必要時乳果糖口服液治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況你不要太緊張，親，和你的生活習(xí)慣也有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，飲食上要多加注意，生活要有規(guī)律，作息要有規(guī)律，要保持大便的通暢，剛做個清潔，每天要適當?shù)腻憻捝眢w。
      
      以上是對“最近便秘，有便秘感，就是拉不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！