健康咨詢描述: 有點(diǎn)社交恐懼癥,想找心理醫(yī)生!?。。。?!
您好,看您的描述,有社交恐懼癥,總是有太多的害怕,建議您及時(shí)的做心理疏導(dǎo),最好是面對(duì)面的心理咨詢,可以捕捉到您神態(tài)情緒的細(xì)微變化,幫您找到心底的問題根源。
可能是性格因素的影響,與外界的溝通交流過少長期缺乏鍛煉,想找心理醫(yī)生幫助。你可以通過這個(gè)網(wǎng)絡(luò)的平臺(tái)咨詢?cè)诰€的心理醫(yī)生,通過心理疏導(dǎo)的方法給你提供更專業(yè)的幫助。
病情分析:
你好,你還是個(gè)孩子,對(duì)于社會(huì)有很多的顧慮,有一些害怕是正常的啊,但是你現(xiàn)在是學(xué)生啊?應(yīng)該是吧,你也應(yīng)該多半是跟同學(xué),跟老師打交道啊
指導(dǎo)意見:
所以同樣是同學(xué),你有那么怕他們嗎?都是人的,都有不自信的時(shí)候,再說你不懂的話可以請(qǐng)教,可以多跟人溝通的,你沒必要怕誰啊,不須要恐懼的,至少你不怕你的家人吧?可是你的同學(xué)和老師不就跟家人是一樣的嗎?沒有什么可怕的,做好自己就行了,謝謝
以上是對(duì)“有點(diǎn)社交恐懼癥,想找心理醫(yī)生!?。。。?!”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好!你有什么社交恐懼的表現(xiàn)呢?就是怕別人注意別人也注意就不自然不敢抬頭不敢與人對(duì)視,不敢在公共場(chǎng)合演講,是這些情況嗎?是無法控制的恐懼嗎?建議你找一下心理咨詢師給你系統(tǒng)的治療一下,它可以用行為療法給你治療,主要有系統(tǒng)脫敏治療,用用實(shí)景脫敏和想象脫敏。還可以放松療法,冥想,氣功等對(duì)你這個(gè)都有幫助。
對(duì)我是特害怕別人注意到我
你可以告訴你自己,我又沒有犯錯(cuò),怎么不敢看他們,要不斷的訓(xùn)練,要和別人對(duì)視,訓(xùn)練自己,你注視別人的眼睛,別人可就膽卻了。你可以這樣訓(xùn)練自己,相信你會(huì)自信起來的
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動(dòng)和緊張。
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