本人每天都是十點(diǎn)左右睡覺(jué)
女 | 10歲 2018-07-08 09:59:39
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 本人每天都是十點(diǎn)左右睡覺(jué)，早上起來(lái)有時(shí)是八點(diǎn)20是十點(diǎn)點(diǎn)這樣算過(guò)度疲勞嗎？每天晚上都看手機(jī)，有一次和同學(xué)玩耍，有幾you一兩次劇烈運(yùn)動(dòng)影響your信嗎？
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2022-11-02 22:26:59 我要投訴
您好，根據(jù)您描述的情況，我不是特別的明白您的意思，但是如果是，晚上10點(diǎn)左右睡覺(jué)，早晨8：20或者是十點(diǎn)，這樣休息是足夠的，因?yàn)橐话闱闆r下每天休息八個(gè)小時(shí)，一般的就會(huì)精力很充沛，但是偶爾一次熬夜對(duì)于一般人，不會(huì)影響太大。不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是晚上，這樣的情況下會(huì)導(dǎo)致，消耗陰陽(yáng)。
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