指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您提出的問題，做出如下回答：其實(shí)每個(gè)人都是存在自卑的心理的，關(guān)鍵是在于都是怎么調(diào)節(jié)怎么去面對(duì)的，應(yīng)該找到自己自卑的原因，從根源上下手解決，多學(xué)習(xí)別人的長處，提升自己的自信度，如果是先天性的因素?zé)o法改變，那就從其他地方對(duì)自己進(jìn)行取長補(bǔ)短，不要過于糾結(jié)，樂觀開朗一些，多和別人主動(dòng)交流，變得外向了就會(huì)好很多的，慢慢來。
      

      您好，建議幾個(gè)克服自卑心理，建立自信的方法，希望對(duì)你有幫助。
      1、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。
      2、多與自信的人接觸和來往。“近朱者赤，近墨者黑?！蹦闳舫：捅^失望的人在一起，你也將會(huì)萎靡不振。若你經(jīng)常與胸懷寬廣、自信心強(qiáng)的人接觸，你一定也會(huì)成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
      3、自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。當(dāng)你碰到困難時(shí)，一定不要放棄。
      4、樹立自信的外部形象
      

      根據(jù)上面提供的臨床信息，最主要是心理出現(xiàn)問題了，比如說焦慮。內(nèi)心有壓抑，導(dǎo)致人際交往，能力，不足。所以現(xiàn)在重要的辦法是找一個(gè)心理咨詢師做心理咨詢，宣泄內(nèi)在的焦慮，鍛煉人際技巧。
      
      以上是對(duì)“幾年前到現(xiàn)在都都這情況自卑心理想罵人又罵不出口自己”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可能是工作上的壓力過大，生活中有不順心的事情有影響，內(nèi)心長期壓抑引起的身體不適。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和熟悉要好的朋友聊聊天，到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。