您好，根據(jù)您的描述情況，建議您經(jīng)常參加有氧運(yùn)動(dòng)，如騎車，快走，游泳等，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，及時(shí)補(bǔ)充維生素C。希望我的建議能幫助您提高免疫。
      

      病情分析：
      你好，一般來說，如果想要提高免疫力的話，主要的是通過飲食睡眠，還有運(yùn)動(dòng)這一塊
      指導(dǎo)意見：
      飲食的話，盡可能以清淡飲食為主，多吃水果蔬菜，然后平時(shí)睡眠不要熬夜，保持樂觀的心情。
      
      以上是對“八年級(jí)以前，我體質(zhì)特好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      機(jī)體的抵抗力不足，受到細(xì)菌病毒的刺激，容易導(dǎo)致出現(xiàn)不舒服的情況。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意保暖，避風(fēng)避寒，多進(jìn)行迎香穴的按摩調(diào)理?？梢允褂糜衿溜L(fēng)散增強(qiáng)抵抗力。