這種情況應(yīng)該控制飲食，不要吃油膩的東西。每次不要吃太飽。一定得鍛煉身體，不然的話沒有什么好辦法?？梢詮脑绯靠崭孤?，或下午游泳開始，鍛煉身體
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，如果長期是坐在電腦桌前工作，首先會對頸椎有影響。希望你有時間盡量多休息，多參加一些跑步等運動。盡量改善一下工作狀態(tài)。有利于身心健康。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議您早晚適當(dāng)參加一些體育鍛煉，平時不要吃高糖的高熱量的食物，飲食以清淡，流質(zhì)，易消化的食物為主，補充營養(yǎng)。
      以上是對“身高169，182斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是工作太勞累，平時戶外運動少的原因?qū)е碌?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動，均衡飲食，必要時可以來醫(yī)院中醫(yī)科看一下，
      

      病情分析：
      這個情況需要考慮神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。和你長期伏案工作，不運動有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      因為長期缺乏運動鍛煉，不良的生活習(xí)慣就會有可能導(dǎo)致上述癥狀出現(xiàn)。建議可以先從改變生活習(xí)慣做起，每天保證半小時左右的有氧運動。堅持一段時間再觀察。