長期的失眠，睡眠不足對(duì)身體健康是沒有益處的。首先不要有過重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，加強(qiáng)三餐的營養(yǎng)攝入，提升機(jī)體抵抗力。注意休息，不要過度勞累，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘。
      

      您好，據(jù)您所述的情況，長期的睡眠質(zhì)量不佳，尤其是失眠，是很容易引起軀體的，乏力心慌以及皮膚的衰老現(xiàn)象的。建議您查找失眠的原因，必要時(shí)服用鎮(zhèn)靜和營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物。
      

      您好，失眠會(huì)讓患者的身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱，容易引發(fā)其它疾病。長期失眠的話，就會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等癥。
      
      以上是對(duì)“晚上休息不好總失眠帶來的危害有多大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！長期失眠可以導(dǎo)致抵抗力低下、胃腸道疾病、內(nèi)分泌異常、氣血虧虛、早衰、壽命縮短等疾病，另外可以出現(xiàn)身體無力、頭暈、精神萎靡等癥狀，嚴(yán)重可以影響工作，建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)性治療措施。
      

      你好，睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致諸多問題，長時(shí)間失眠，回到內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，誘發(fā)心腦血管疾病，積極地面對(duì)，注意減壓和放松，按時(shí)作息，適當(dāng)?shù)胤怕罟?jié)奏，祝你健康快樂。
      

      長期失眠有很大的危害。
      長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁，情緒不好容易發(fā)脾氣。
      有很多嚴(yán)重失眠患者在經(jīng)歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的軀體疾病，頭暈，乳腺增生，血壓，心臟等相關(guān)疾病。
      失眠雖然是生活中很常見的，但是我們一定要注意，其會(huì)引發(fā)很多的其他疾病。
      

      你好，長期失眠會(huì)影響身體健康的，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，面部長痘痘諷刺影響白天工作和學(xué)習(xí)，可能會(huì)引發(fā)事故的嚴(yán)重的話。平時(shí)放松心情多看些健康向上的東西，有些東西不要太鉆牛角尖。晚上不要看些特別興奮的，聽些輕柔的音樂看看書都是不錯(cuò)的。
      
      以上是對(duì)“晚上休息不好總失眠帶來的危害有多大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！