指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述病情描述分析，考慮睡眠之前鍛煉問題，睡眠之前可以適當(dāng)鍛煉，但避免過度鍛煉，可以做仰臥起坐減肥治療，配合節(jié)食等減肥治療。
      

      你好。根據(jù)你的描述。仰臥起坐的對身體有好處，建議你堅(jiān)持鍛煉，防止睡前一小時活動，容易導(dǎo)致火大等情況，引起不適。飲食上也要注意清淡飲食。多吃含纖維素豐富的食物。
      

      對于仰臥起坐這個運(yùn)動來說對于鍛煉消耗過多的能量及鍛煉腰背肌肉力量是有很好作用的一種運(yùn)動方式，睡前可以進(jìn)行這種運(yùn)動不但利于保持體型也有利于增加睡眠質(zhì)量
      
      以上是對“老師請問晚上睡覺時做仰臥起坐好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！