早上醒來腰酸起床后就不酸了，可能是由床墊不合適、腰部肌肉勞損、夜間著涼、腰椎疾病、泌尿系統(tǒng)問題等原因引起。

1. 床墊不合適：如果床墊過硬，會(huì)使腰部缺乏足夠的緩沖支撐，睡眠時(shí)腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致早上醒來腰酸。而起床后，身體姿勢改變，肌肉不再受這種持續(xù)壓力，酸痛感就會(huì)減輕。若床墊過軟，會(huì)使脊柱無法保持正常的生理曲度，腰部肌肉為維持身體平衡需額外用力，長時(shí)間下來也會(huì)引發(fā)腰酸，起床活動(dòng)后癥狀緩解。

2. 腰部肌肉勞損：長期從事彎腰工作、久坐、久站或進(jìn)行大量腰部體力勞動(dòng)，會(huì)使腰部肌肉慢性勞損。夜間睡眠時(shí)，腰部肌肉處于相對(duì)放松但仍有潛在損傷的狀態(tài)，醒來時(shí)就會(huì)感覺腰酸。起床后，通過活動(dòng)身體，促進(jìn)了腰部血液循環(huán)，酸痛感隨之減輕。

3. 夜間著涼：夜間睡眠時(shí)若腰部保暖不當(dāng)，受到寒冷刺激，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉痙攣、血管收縮，影響局部血液循環(huán)，進(jìn)而產(chǎn)生腰酸癥狀。起床后，身體逐漸暖和，血液循環(huán)恢復(fù)正常，腰酸也就緩解了。

4. 腰椎疾?。貉甸g盤突出癥、腰椎管狹窄癥等腰椎疾病，會(huì)壓迫神經(jīng)，影響腰部的正常功能。睡眠時(shí)，腰部姿勢相對(duì)固定，神經(jīng)受壓可能加重，引發(fā)腰酸。起床活動(dòng)后，身體姿勢改變，神經(jīng)受壓情況改善，酸痛感減輕。

5. 泌尿系統(tǒng)問題：如腎盂腎炎、膀胱炎等泌尿系統(tǒng)炎癥，在夜間睡覺時(shí)，由于身體處于平躺狀態(tài)，炎癥刺激可能相對(duì)明顯，導(dǎo)致腰酸。起床后，身體活動(dòng)使泌尿系統(tǒng)的血液循環(huán)和代謝有所變化，腰酸癥狀可能緩解。

日常生活中要注意選擇合適的床墊，保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累，注意腰部保暖。若腰酸癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因并遵醫(yī)囑治療 。