健康咨詢描述: 睡眠長期不好,表現(xiàn)入睡困難,早醒,有雜吵聲根本不能入睡,即使沒有也難以入眠,每天都早醒,一般11點多睡,4點多就醒了,吃滋補腎陽的藥物中間1-2點之間會醒多一次,如金匱腎氣丸,五子衍宗丸,吃六味地黃丸中間就不會醒一次,有手淫習慣,現(xiàn)在腎虛體弱,更要命的是睡眠一直不好,醫(yī)院看過也沒效果,幾年都沒有睡過一覺到天亮的,不知道該怎么辦才好,現(xiàn)在頭發(fā)白了很多,再下去未老先衰了
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述從中醫(yī)理論角度考慮思慮太多,純屬想出來的毛病,另外中藥不是試著吃,要辨證施治。
指導意見:
建議在臨床經(jīng)驗豐富的中醫(yī)師指導下應用中藥治療,如不耐受可以接受針灸推拿治療。日常生活應保證三餐規(guī)律,飲食適量;均衡營養(yǎng),清淡飲食;忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒,緩解壓力,勞逸結(jié)合,戒除不良生活習慣。希望我的建議對你有所幫助。
你的情況建議找中醫(yī)大夫針灸或中藥治療,因為中醫(yī)辨證講究望、聞、問、切四診合參,所以必須去找專業(yè)中醫(yī)大夫,辨證才準確,用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規(guī)律,忌食辛辣刺激性及寒涼食物,少進食油膩,保持情緒穩(wěn)定,加強運動,睡眠規(guī)律。忌除手淫等不良嗜好。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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