指導意見：
      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為在同學沒有認可自己的努力以后而出現(xiàn)情緒低落，個人分析需要考慮可能可能是一種認知偏差導致的情緒問題，可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科接受常規(guī)心理測評，并需要心理治療
      

      你現(xiàn)在的狀況主要是太在乎別人的評價而影響到情緒，建議你積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心。同時進行一些放松訓練，緩解情緒。一個人不能控制另一個人，但是可以管理自己，你對事情過分關注、過度理解，會傷害自己，真的沒你想象的那么嚴重，你狀態(tài)好了，別人也會更尊重你。
      

      您好！這位同學！非常歡迎您的到來！根據(jù)你的描述情況，很理解你的感受，你已經(jīng)很努力，為自己點贊！難過的心情可以理解，去死就不值得了！你不是在為他們跑，是為自己跑！所以他們什么態(tài)度與你沒關系！只有自己知道就好?。?br />      
      以上是對“我有一段時間，心情很郁悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！這位同學。根據(jù)你的情況描述是在運動會上，通過自己的努力沒為班級獲得更加好的名次。同時，未得到同學和老師的鼓勵與安撫。建議：通過這件事，你思考一下，獲得鼓勵與安撫的需求動力來源哪里？為什么你對這件事如此反應強烈呢？一是，你的年齡開始有了自我意識，在乎他人對你的評價和關心，這是正常現(xiàn)象。
      二是，你在家庭成長過程中，可能要求父母對面的關心更加多。這讓你在學校與家庭之間有很大差距，導致你反應強烈。
      三是，集體活動中，培養(yǎng)競爭意識，老師與同學把關注投入前三名，沒對你們其他名稱給予鼓勵與安撫，這樣讓你聯(lián)想到自己在家里任何時刻都獲得父母的鼓勵有不平衡。四是，每一次經(jīng)歷，對你都是一次成長，如果你接納不了，就是阻止自己成長！