24歲女行政人員。最近2個(gè)月辦公室坐班頻繁

女 | 24歲 2018-11-04 22:49:05 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 24歲女行政人員。最近2個(gè)月辦公室坐班頻繁，有事一坐就是兩三個(gè)小時(shí)，有翹二郎腿的壞習(xí)慣，于是這個(gè)星期左邊屁股肌肉異常酸疼，好像里面的經(jīng)絡(luò)扭曲的一樣，大腿根部也有反應(yīng)。怎么辦？求助

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2018-11-04 22:58:01 我要投訴

這種情況要考慮是腰間盤突出的，可能和不良姿勢(shì)習(xí)慣有關(guān)，壓迫坐骨神經(jīng)，放射到臀部會(huì)出現(xiàn)疼痛不適的癥狀，可以做一下腰部的理療，請(qǐng)你堅(jiān)持做眼鏡蛇動(dòng)作和飛燕動(dòng)作，平時(shí)可以經(jīng)常吊吊單杠牽引。

郭寶山醫(yī)師擅長(zhǎng): 包皮手術(shù)、腎結(jié)石、內(nèi)臟破裂、骨折、燒傷、闌尾炎、肝幫助網(wǎng)友：25979稱贊：112

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2018-11-04 22:53:58 我要投訴

      病情分析：
      您的情況是關(guān)于平時(shí)久坐，缺乏活動(dòng)鍛煉出現(xiàn)臀部和大腿肌肉酸痛的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以局部外用舒筋活血藥物，適當(dāng)熱敷加按摩，配合口服舒筋活血片治療，注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉才可以。