骨質(zhì)疏松常見的表現(xiàn)有疼痛、脊柱變形、骨折、身高變矮、呼吸功能下降等。

1. 疼痛：是骨質(zhì)疏松較為常見的癥狀，以腰背痛多見，疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立、后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、咳嗽、大便用力時加重。

2. 脊柱變形：椎體壓縮變形，脊柱前屈，胸廓畸形，可出現(xiàn)身高變矮、駝背等表現(xiàn)，嚴(yán)重影響體態(tài)和生活質(zhì)量。

3. 骨折：這是骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的后果，輕微外力作用下即可發(fā)生骨折，常見部位為椎體、髖部、腕部等，骨折后患者生活自理能力下降，還可能引發(fā)一系列并發(fā)癥。

4. 身高變矮：由于椎體壓縮，多個椎體受累后，人的身高會逐漸變矮，一般身高變矮2厘米以上就要警惕骨質(zhì)疏松。

5. 呼吸功能下降：嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松導(dǎo)致胸廓畸形，使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

日常生活中要重視骨質(zhì)疏松的預(yù)防，保持均衡飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物，適度進行體育鍛煉，多曬太陽。定期體檢，關(guān)注骨密度情況。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療，切不可自行用藥或延誤病情。