您好！據(jù)您所述的情況有明顯的恐艾心理時，是應(yīng)排除有無大的環(huán)境壓力或陌生場景接觸，是應(yīng)進行專業(yè)科譜的學(xué)習(xí)和自我放松心理去了解艾滋病毒的傳播等減壓的。
      

      病情分析：
      深入了解艾滋病的傳播渠道傳播方式，潔身自好。如果已經(jīng)有了不潔性經(jīng)歷，即使去醫(yī)院檢查排除得艾可能性。繼續(xù)潔身自好，轉(zhuǎn)移注意力到自己感興趣的事情上。實在無法消除恐懼，建議去找心理醫(yī)生做系統(tǒng)脫敏治療。
      指導(dǎo)意見：
      實在無法消除恐懼，建議去找心理醫(yī)生做系統(tǒng)脫敏治療。自己行動起來的力量比獨自恐慌要強得多。祝生活愉快。
      

      恐懼癥的人會過度緊張擔(dān)心，如果自己調(diào)節(jié)的話，首先就是要調(diào)整你的想法，因為你的想法是消極負面的，所以會導(dǎo)致你的情緒低落，試著去改變自己的想法，讓想法積極向上，這樣你就會有積極的情緒。
      
      以上是對“請問如果有艾滋恐懼癥怎樣才可以解決呢？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，首先需要接受綜合的心理治療，對于艾滋病恐懼癥，心理治療是必須的。其次，相信科學(xué)檢測，在窗口期以后做了抗體檢測為陰性即可完全排除感染的可能，不要再有無謂的擔(dān)心和猜疑。第三，不要過度相信癥狀，從醫(yī)學(xué)角度講，癥狀并不能作為判定是否感染的標準，恐艾者幾乎人人都有這樣那樣的癥狀，但最后的血檢結(jié)果是99%以上都沒事，這足以說明癥狀并不可信。最后，嘗試轉(zhuǎn)移注意力，將精力集中在工作和學(xué)習(xí)上，以減輕焦慮和擔(dān)心。希望能夠幫到你。
      

      你好，消除恐艾癥的方法，1.改變自己的錯誤認知，用事實反復(fù)驗證和說服自己的大腦，告訴你的大腦你沒有艾滋病，例如，高危行為后醫(yī)院檢測結(jié)果顯示陰性，例如，你高危性行為的對象沒有艾滋病，例如，你高危行為后沒有出現(xiàn)任何問題，等。2.當(dāng)你出現(xiàn)恐艾思想的時候，轉(zhuǎn)移注意力法，例如，可以大聲喊叫大聲唱歌大聲讀書，例如，做做有氧運動。例如，可以打電話聊聊天，例如，可以參加集體性競爭性游戲等。