指導(dǎo)意見：
      你這種多是一般心理問題導(dǎo)致的不適，不影響日常生活和工作，另外也沒有感覺極端的痛苦，沒有泛華，另外就是有神經(jīng)衰弱癥，可以到醫(yī)院心理科，做個(gè)心理咨詢就可以恢復(fù)正常

      你好，你的心態(tài)決定你的心情，生老病死都是自然的規(guī)律，既然如此，可以不必為這些不可避免的事情左右，樹立積極的心態(tài)，把你的心思集中在每一天每一刻，過好現(xiàn)在的生活，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多與人互動交流，充實(shí)自己，發(fā)展自己，相信你可以走出來。
      

      你好，你描述的比較詳細(xì)，初步判斷可能是明顯的抑郁表現(xiàn)，有睡眠問題、也有明顯的情緒低落。我們多年的作息習(xí)慣都是不斷強(qiáng)化的結(jié)果，所以需要你對自己有一定的耐心，調(diào)整自己的睡眠習(xí)慣。多一些交心的朋友，與他們和家人做深入的交流討論。真誠的表達(dá)自己，也是一種治愈。也可以去醫(yī)院的心理科與心理醫(yī)生做專業(yè)的交流，希望能夠幫到你。
      以上是對“每天一到晚上就會胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)自己講述的現(xiàn)在這種情況，你這個(gè)屬于心理疾病，首先應(yīng)該學(xué)會自己放松心情，多戶外散散步聽聽歌，呼吸新鮮空氣，睡覺前不要吃興奮食物，不要吃太飽可以熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，必要時(shí)到醫(yī)院心理科進(jìn)一步咨詢心理專家進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。