有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 脾氣很容易暴躁，一到晚上就會(huì)胡思亂想。
脾氣很容易暴躁，一到晚上就會(huì)胡思亂想。
女 | 15歲 2020-03-18 23:09:34
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在上初三，從這個(gè)狀態(tài)初一就開(kāi)始了，一開(kāi)始沒(méi)太在意，但是我覺(jué)得我情緒越來(lái)越低落，特別是在晚上，很容易胡思亂想，遇到一點(diǎn)小事會(huì)哭。
其他類似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-11-07 14:06:20 我要投訴
你容易出現(xiàn)脾氣暴躁，而且一到晚上就容易胡思亂想，像這種情況平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，使自己及時(shí)的入睡就避免胡思亂想，你也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)幫助配合心理治療。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
