根據(jù)你提供的情況，目前你這種癥狀是有點(diǎn)腎陰虛的癥狀，所以建議你吃點(diǎn)知柏地黃丸或者六味地黃丸，并且要多喝熱水，還要適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上蔬菜水果，魚肉蛋奶營養(yǎng)要搭配合理，平時(shí)盡量保持充足的睡眠，少熬夜，癥狀就會(huì)逐漸緩解的，如果條件允許還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)金水寶，具有補(bǔ)腎的效果，金水寶的主要成分是冬蟲夏草，所以對增強(qiáng)體質(zhì)補(bǔ)腎效果非常好，可以適當(dāng)?shù)姆茫m當(dāng)?shù)氖忠梢?，只要不過度頻繁，就沒有問題，祝你健康快樂