根據(jù)你的描述，是在懷孕期間或生產(chǎn)過程中導(dǎo)致的盆底肌松弛，也就是陰道壁松弛。如果想恢復(fù)正常狀態(tài)度一般可能性不太大，但是你做盆底肌治療可以讓恢復(fù)一些，必要時可以做手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你以上描述，陰道松弛可以做提肛肌運動為好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意規(guī)律生活習(xí)慣，減少下蹲動作，可以做提肛肌運動或是手術(shù)治療，規(guī)律生活習(xí)慣。
      

      您好，很高興為您解答。請問您順產(chǎn)后多長時間了？生的時候有裂傷或者側(cè)切了嗎？建議您可以做做盆底功能恢復(fù)理療，平時多做縮肛運動，可以手術(shù)治療。
      
      以上是對“怎樣可以使下面變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，女流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過擴張，而肌肉彈性往往減弱，這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以做骨盆體操鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌力，對陰道松弛者有一定的效果，但是需要日常的堅持。平時也要注意保持好衛(wèi)生，避免細菌的感染。