這種情況考慮是不是有氣血不足？或者是氣虛體弱導(dǎo)致，另外，睡眠不佳，都可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下中醫(yī)，通過(guò)醫(yī)生的查體和把脈，適當(dāng)?shù)目梢杂弥兴庍M(jìn)行調(diào)理。平時(shí)也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意補(bǔ)鈣。
      

      你好，這位男士，從你描述的狀況來(lái)看的話，建議平時(shí)一是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證肉蛋禽魚(yú)的攝入不能夠挑食，第二是要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該在一個(gè)小時(shí)左右，第三個(gè)要有自己的理想目標(biāo)，晚上不想睡覺(jué)沒(méi)問(wèn)題的，繼續(xù)看書學(xué)習(xí)就可以了，總有看累的時(shí)候。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)自己講述的這種情況，可能是心理壓力太大導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，神經(jīng)衰弱的可能，可以吃谷維素，維生素b1，健腦安神丸進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌，可以熱水泡泡腳，睡覺(jué)前不要吃興奮性食物，不要吃太飽。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)很累很累，渾身沒(méi)勁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠不足引起的所有癥狀~累，四肢乏力，走路頭重腳輕？請(qǐng)問(wèn)你經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張？還是學(xué)習(xí)壓力大呢？這么小的年紀(jì)就失眠是有原因的。建議：放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠，