請教下我怎么會想到這種自我懲罰
健康咨詢描述： 請教下我怎么會想到這種自我懲罰？是強迫的表現(xiàn)嗎？一般人如果做了違背良心的事，內心自責都是有現(xiàn)實內容的嗎？而我想到的懲罰是想痛苦的違背邏輯的想法來懲罰自己，比如走路的時候想被繩子綁住不能走，被鐵管攔住走不了，想這些違背邏輯的想法會有痛苦的感覺，這算是一種懲罰嗎？ 因為我覺得懲罰就是痛，想不好的感覺也會痛，也是懲罰嗎？一般自責沒有這種內容嗎？好像和自責內容脫節(jié)了。請教下老師是不是我本身有強迫思維引起的想法，這種想法對自己影響很大，生活質量也降低了，請老師指點一下，謝謝了啊。
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醫(yī)生回復區(qū)
您好！如果對自己的行為感到自責，最好的方式就是用好的行為來救贖自己。而不是用想象的懲罰。既然這種想法讓自己感到痛苦又影響了生活質量，那就停下來想象。每當開始想象的時候轉移注意力去做有益的事情。
謝謝老師，可能是因為我本身就有強迫思維，遇到自責的事情就容易想的很多，想到用想象的痛來懲罰自己。但是正常人即使自責也不會用想象的痛來懲罰嗎？至少不是像我想的這樣極端吧。其實是對懲罰鉆牛角尖了嗎？這不是讓自己寸步難行嗎。我是怎么了？請老師指點一下。謝謝您。
您好！是的，自己能認識到這種思維的偏激，那就開始改變吧。
謝,謝老師，請教下，一般人如果因為自責想懲罰自己也不會想到像地獄那樣的懲罰自己吧，如果那樣想生活都沒法繼續(xù)了吧。而且就算會想到也是短暫的想到嗎？謝謝您啊。
是的，改正錯誤的最好方法，是行動而不是自責。
謝謝您，老師，是不是自我懲罰都是不應該的嗎？自責也不等于一定懲罰自己吧。
看來你現(xiàn)在需要改變認知。人人都會犯錯，知錯就改，用實際行動去改，而不需要自責自罰。
謝謝老師，是不是說即使放錯都是不應該自我懲罰的？但是為什么還有人會自我懲罰？是道德感太強嗎，如果自我懲罰也不會通過想象痛的感覺，比如想象在地獄里受苦，被繩子穿過眼睛等痛苦來折磨自己嗎？還是也有可能，即使想也不會一直想，真的想，對嗎？請老師指點一下，謝謝您。
這種想法可能還是自己不敢面對所犯的錯誤。內心這樣糾結和痛苦不如直接面對錯誤。向所涉及到的人當面道歉請求原諒。
謝謝老師，也不是，我就是有強迫念頭，總想很多不好的，比如痛的感覺，我就想到了通過想象形成痛苦，比如想自己被繩子勒住的痛，但是一般人如果真的自我懲罰會通過想痛的感覺來懲罰自己嗎？即使想自殺也不會吧。
這種情況建議看心理醫(yī)生
你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述自己的這些情況，考慮是強迫思維的可能建議到醫(yī)院精神科進一步檢查確診，強迫癥需要通過吃藥物和心理疏導配合治療。
你好，根據(jù)你描述的情況，從你目前的這些癥狀來看，那么你確實屬于強迫思維，建議你及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理門診進行相關的測試和評估，并根據(jù)檢查結果進行相應的治療。
以上是對“請教下我怎么會想到這種自我懲罰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
根據(jù)你的描述，你有一定的強迫癥狀，建議去醫(yī)院心理科檢查鑒定，根據(jù)醫(yī)生的診斷結果，根據(jù)醫(yī)生的治療方案服藥治療，同時你也需要去做心理咨詢。
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