陰道松弛可以通過日常的功能鍛煉來達到增強盆底肌肉力量以及陰道緊縮的效果。可以每天早中晚練習，深吸氣后提肛，然后保持幾秒鐘，再深呼氣后放松，循序漸進，每天堅持，長期就會達到效果。
      

      導致的陰道松弛多因順產，性生活頻繁等，目前可以堅持做提肛縮陰運動，每天2到3次，每次20分鐘，堅持一段時間能有效果?？梢宰鲫幍谰o縮手術。
      

      你好！很高興為你回答這個問題，根據(jù)你提供的情況來看，這個一般需要采用縮陰手術治療，平時多做縮陰提肛功能鍛煉，以提高盆底肌肉的收縮功能。
      
      以上是對“怎樣讓陰道緊縮?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想要讓陰道緊縮，可以通過收肛提氣、中綴排尿、走路鍛煉法等，也可以通過陰道縮緊手術改善。
      指導意見：
      運動的鍛煉是需要日久堅持的，想快速的緊實陰道的，考慮可以做陰道緊縮術。但建議去正規(guī)醫(yī)院作陰道緊縮術治療，并且要注意局部衛(wèi)生。