你好！學(xué)會(huì)自我疏解情緒，多和家人朋友溝通交流，說出內(nèi)心的感受，多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步30分鐘，多參加集體活動(dòng)，也可以多聽聽音樂改善心情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你情緒不穩(wěn)定，喜歡一個(gè)人，與你的青春發(fā)育期有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，多做一些自己感興趣的事，以改變注意力，祝你健康幸福。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)情況敘述得之，一年了情緒不穩(wěn)定，容易激怒。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)以上敘述，情緒不穩(wěn)定，容易激怒等。這些癥狀可能與你青春期有關(guān)。
      
      以上是對(duì)“1年了情緒不穩(wěn)定容易激怒喜歡一個(gè)人”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！