您好，這種情況可以服用雙歧桿菌，平時喝點酸奶，調(diào)理消化功能。少食生冷油膩辛辣刺激的食物，規(guī)律飲食，不要熬夜生氣?？梢赃M行快步走，廣播體操，瑜伽等活動。
      

      你好，根據(jù)你的描述，建議你可以吃點健胃消食片和乳酸菌素片，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運動，可以慢跑，看看是否能夠好轉(zhuǎn)一些。
      

      不要太緊張，放松心情。
      可以用溫?zé)崴嫖娑亲?，或者用熱手順時針按摩按摩肚臍周圍，
      運動方面，沒有什么限制，多走路，跑跑跳跳都可以。
      宜進食清淡易消化飲食為主，避免油膩食物，多喝水，多吃富含纖維素的新鮮蔬菜水果
      
      以上是對“胃脹肚子脹，吃點東西總不消化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述，考慮你是脾胃虛弱，消化不良。建議吃些健脾開胃消食的藥物調(diào)理一下，可以慢跑，散步，游泳，瑜伽等。少食多餐。清淡飲食。
      

      病情分析：
      女性21歲，胃脹肚子脹不消化，可以吃點嗎丁啉膠囊治療的
      指導(dǎo)意見：
      平時多注意點休息和保暖，不要吃生的涼的辣的刺激的東西了。養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣。