這種情況的話應(yīng)該是白天過(guò)于勞累，再加上飲食不合理引起的，應(yīng)該注意飲食營(yíng)養(yǎng)豐富均衡，白天不要做劇烈活動(dòng)，睡覺(jué)前可以喝酸棗仁口服液。
      

      你好，你的這種情況也可能是由于學(xué)習(xí)壓力大，或者是這幾天玩游戲有點(diǎn)累，希望你放松心情，按時(shí)休息，不要熬夜。合理安排時(shí)間，注意清淡飲食，不要大魚(yú)大肉，暴飲暴食。
      

      注意休息或者是否可能生理周期快來(lái)的前兆，減少玩手機(jī)，可以出去散心逛街跑步，口服鈣劑如碳酸鈣維D3咀嚼片，多喝牛奶酸奶豆類魚(yú)蝦等。
      
      以上是對(duì)“昨天晚上十一點(diǎn)多就睡了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況可能是勞累引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，可以口服治胃腸道的藥，要注意勞逸結(jié)合。