你好，你的情況建議找中醫(yī)大夫針灸或中藥治療，因為中醫(yī)辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業(yè)中醫(yī)大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規(guī)律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩(wěn)定，加強運動，睡眠規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，如你所述。手腳冰涼，脫發(fā)。因發(fā)為腎之華，血治余，發(fā)的生長需要腎氣的推動。結合手腳冰涼。所以你屬于腎氣虛。
      指導意見：
      治療宜，補腎納氣，用右歸丸。平時注意勞逸結合，不熬夜。生活有規(guī)律，一日三餐有定時，不手淫。適量運動，增強體質。
      
      以上是對“冬天我手腳冰冷冷的，我衣服也穿了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！