你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你一定曾經(jīng)受到什么事情刺激到你了，還是你曾經(jīng)你看到了什么，現(xiàn)在你需要合理的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和情緒，多參加一些戶(hù)外戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，多與朋友們交流溝通一下。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你這種情況應(yīng)該是跟性格有關(guān)系，你是不是一個(gè)比較內(nèi)向的人，什么事情都是小心翼翼的，建議學(xué)會(huì)自我放松，這個(gè)很關(guān)鍵。
      

      您好，很體諒您的苦惱，自己因?yàn)樯蠋箲]，獨(dú)自一人的時(shí)候會(huì)加重焦慮，過(guò)年回家是不會(huì)有這種問(wèn)題，現(xiàn)在馬上要上班時(shí)又開(kāi)始焦慮，根據(jù)您的描述，您可能是患有焦慮的情緒，建議您平時(shí)要加強(qiáng)自己的社交活動(dòng)，可以考慮在休閑時(shí)候參加一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，平時(shí)多做鍛煉，增加疲勞感以獲得好的睡眠質(zhì)量，可以服用些維B和谷維素滋養(yǎng)神經(jīng)，祝您早日康復(fù)
      
      以上是對(duì)“焦慮，沒(méi)有上大廁會(huì)焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，在現(xiàn)在這個(gè)壓力比較大的生活環(huán)境下，我們每個(gè)人多少都會(huì)有焦慮情緒。適度的焦慮可以提高我們的行動(dòng)效率，如果過(guò)度的話(huà)反而會(huì)起到反作用。可以通過(guò)體育鍛煉運(yùn)動(dòng)、與家人交流傾訴，多參加朋友的集體活動(dòng)來(lái)進(jìn)行緩解。若心理壓力較大，可以通過(guò)與心理咨詢(xún)師深入討論目前的情緒狀態(tài)，獲得專(zhuān)業(yè)的幫助。
      

      您上面提供的信息是說(shuō)明里還存在分離性焦慮。對(duì)待分離性焦慮最好的辦法就是進(jìn)行自我對(duì)話(huà)。就是說(shuō)把自己大腦中想的東西拿出來(lái)看看。然后和他好好的說(shuō)說(shuō)話(huà)，因?yàn)槟悻F(xiàn)在是成人了。用現(xiàn)在的你去安撫你小時(shí)候的自己。如果經(jīng)常這樣做，慢慢的你就會(huì)好了。