你好，白癜風冬季注意保暖，平時注意休息，避免熬夜，多吃些水果蔬菜，富含維生素的食物，不要吃油膩辛辣刺激性的食物，避免喝酒。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，白癜風為皮膚黑色素缺失性疾病，主要表現(xiàn)為邊界清晰光滑的白斑癥狀。
      指導意見：
      冬天注意皮膚的保濕，多吃潤肺的食物，避免魚蝦蟹牛羊肉等刺激性的食物，加強身體免疫力很重要。
      

      在冬天的時候，白斑病患者可以進行適當?shù)腻憻?，而且在平時的生活中，避免食用辛辣刺激的食物，更不要吃一些海鮮類的食物，會導致病情加重冬天天氣比較涼，患者需要做好保暖，不要讓皮膚受到寒冷的刺激，如果皮膚受到一些刺激的話，很容易加重病情的變化，對于身體的負擔也有著影響。注意保護好皮膚，白斑病的護理要從生活中的細節(jié)做起，平時避免受到一些外傷，外出時也要避免受到紫外線的傷害，雖然冬天的陽光有所減弱，但紫外線的強度依然很大，患者應該學會保護皮膚。
      
      以上是對“白癜風在冬季怎么護理預防加重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！