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晚上十二點(diǎn)起床,三點(diǎn)四點(diǎn)才睡覺(jué)

女 | 17歲 2019-02-21 12:18:38 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 這幾天一直這樣,晚上九點(diǎn)睡覺(jué),十二點(diǎn)一定會(huì)醒來(lái),到了三點(diǎn),四點(diǎn)才可以勉勉強(qiáng)強(qiáng)睡著 中午一直到十二點(diǎn)才可以醒來(lái),還是不想起床

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趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:06:33 我要投訴

      睡眠中間出現(xiàn)一些中斷是正常的。你是否是對(duì)這種現(xiàn)象的過(guò)分關(guān)心,你可以試試讓自己如果真的起來(lái)的話(huà)去做一些更有意義的事情,比如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或者看一些書(shū)之類(lèi)的,而最好不要一直看手機(jī),看看會(huì)不會(huì)得緩解。
      

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