你好，體內(nèi)濕氣重的話，可以服用一些健脾去濕的藥物，比如說參岑白術(shù)散，不要吃一些生冷寒涼的食物，可以吃一點山藥薏米等健脾祛濕，適當(dāng)運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，有可能自己身上有濕氣，如果有濕氣的話，身體容易比較困重，舌苔比較濕滑。
      指導(dǎo)意見：
      建議如果身體困重不舒服，可以通過拔罐刮痧進(jìn)行調(diào)理，也可以服用中藥或者泡腳，或者使用足貼去濕治療。