晚上經(jīng)常失眠睡不著，都到凌晨一兩點(diǎn)

女 | 22歲 2019-02-28 07:36:20 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：晚上經(jīng)常失眠睡不著，都到凌晨一兩點(diǎn)，有什么好的！改善辦法

投訴

其他類似問(wèn)題

回復(fù)區(qū)

張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-12-30 18:18:42 我要投訴

建議可考慮服用安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理治療。臨睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、避免情緒起伏過(guò)大、避免暴飲暴食。注意調(diào)節(jié)情緒，不要多思多慮，避免不良情緒刺激。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問(wèn)診，檢查治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>