病情分析：
      你這種情況主要濕氣過重，肩頸肌肉勞損或者頸椎增生引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院拍片檢查頸椎排除頸椎病引起，做針灸理療推拿熱敷緩解癥狀，避免長(zhǎng)期低頭活動(dòng)。
      

      您好，頸椎病可導(dǎo)致脖子、上肢或肩膀疼痛、活動(dòng)受限，或伴有頭暈、頭痛等癥狀，多是由于長(zhǎng)期伏案工作或低頭玩手機(jī)電腦過久所致?？梢猿渣c(diǎn)活血化瘀、通絡(luò)止痛的中藥或中成藥，配合膏藥外敷、針灸、牽引、理療等方法進(jìn)行綜合治療。平時(shí)要少低頭、少玩手機(jī)電腦，枕頭高低適度，戴個(gè)頸托保護(hù)頸椎，注意防寒保暖，避免過度勞累。