你好，根據(jù)您所描述的情況，有可能是內(nèi)分泌失調(diào)或者是氣血兩虛等因素導致的癥狀，平時要注意保暖，不要著涼，多喝點熱紅糖水，建議服用益母草顆粒進行調(diào)理，必要的時候建議看看中醫(yī)服用中藥治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務。首先我想給你打一個比喻。鮮活的生命都是運動的。所以說的是。生命在于運動。
      指導意見：
      對于人身體上的每一個細胞，他也需要運動，他運動的能量來源就是人體的陽氣。陽氣虛弱了就會手腳冰涼。長期便秘就是胃腸道的蠕動減慢。長痘呢，如果顏色不是很紅。也是這樣的情況。另外，你的月經(jīng)不調(diào)呢，有可能和你的飲食習慣有一定的關(guān)系，因為現(xiàn)在的年輕人都喜歡吃垃圾。食品。所以我建議你在生活當中盡量不要吃生冷，油膩，辛辣的食品。你不要熬夜，少看手機，適當運動。有條件?？梢杂弥兴幷{(diào)理。陰陽平衡。。
      

      病情分析：
      根據(jù)你對病情的描述，月經(jīng)周期不超過·35天，不少于23天就算是在正常的范圍內(nèi)。
      指導意見：
      我建議你，吃通經(jīng)活血清熱瀉火的中藥，飲食清淡點，不要吃辛辣油膩煎炒帶刺激性的食物，煙酒
      
      以上是對“長期月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)周期長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少，顏色暗沉，在中醫(yī)上是血瘀現(xiàn)象，長期便秘長痘痘，這是濕熱引起的，手腳涼是陽氣郁滯引起的。
      指導意見：
      您好，您的在西醫(yī)上應該有內(nèi)分泌失調(diào)，中醫(yī)調(diào)理您可以服用逍遙丸加丹參酮膠囊，有調(diào)理內(nèi)分泌，治療月經(jīng)和痘痘的作用，也可以調(diào)理手腳涼。西醫(yī)建議您去醫(yī)院婦科檢查后，再決定用什么藥，是否需要用達英35這些藥。平時要多吃水果蔬菜，多喝溫開水，適當喝酸奶，可以減少便秘。
      

      病情分析：
      您出現(xiàn)的這種情況，應該考慮是腎陽不足及血淤等原因?qū)е碌?，需要調(diào)理。
      指導意見：
      建議您可以服用金匱腎氣丸、調(diào)經(jīng)促孕丸等，也可以看中醫(yī)服用湯藥進行調(diào)理，平時要注意個人衛(wèi)生及飲食衛(wèi)生。