你好，學習壓力大導致的身體和心理的癥狀。建議你首先進行自我調(diào)整。放松身心，適量運動，多曬太陽，規(guī)律作息？多做放松冥想。必要的話找心理咨詢師尋求幫助。也可以找專業(yè)催眠師治療！
      

      多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦，盡量學外向，盡可能多和他人交流。
      

      病情分析：
      學習的時候難受。咽口水，身體不舒服。這些都和腎虛沒有關系。仍然是焦慮情緒的表現(xiàn)。你這樣情況有多長時間了？
      指導意見：
      在出現(xiàn)焦慮之前后。有什么特別錯的事情發(fā)生嗎？目前有什么特別困難的事情？以后自己知道無法完成的目標嗎？很愿意聽聽你的故事。陪伴你走過這段艱難的路程。
      
      以上是對“腎虛還是抑郁還是沒啥大不了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！