今天低頭脖子痛，是因?yàn)轭i椎引起的，可能由于長(zhǎng)期的低頭玩手機(jī)，或者是枕頭太高了，引起頸部肌肉痙攣導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      枕頭高度要適中，軟硬也要適度，不要經(jīng)常低頭玩手機(jī)，要適當(dāng)?shù)男菹?，這樣對(duì)頸椎有好處?，F(xiàn)在脖子痛，可以適當(dāng)休息，如果還不好，可以做做按摩或者理療。
      

      像這種情況應(yīng)考慮與睡眠的姿勢(shì)不佳有關(guān)，應(yīng)該注意休息，將枕頭調(diào)整到合適的高度，局部可以做理療或者熱敷來(lái)緩解。平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，多做一些頸部的運(yùn)動(dòng)，向低頭仰頭轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作，加快局部組織的血液循環(huán)。
      

      23歲女性患者，一覺(jué)起來(lái)脖子痛，應(yīng)該是需要考慮落枕的情況引起的，主要與高枕、受涼、勞累等因素相關(guān)，可以使用手法理筋推拿按摩、針灸艾灸、電烤等辦法進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“枕頭高，一覺(jué)起來(lái)右邊脖子痛，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況屬于頸椎病的可能性比較大，勞累著涼及長(zhǎng)期低頭后加重，頸部酸痛僵硬，嚴(yán)重的伴有手臂麻木疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免著涼勞累，調(diào)低睡覺(jué)的枕頭，注意勞逸結(jié)合，可以熱敷理療按摩牽引，口服藥物治療一段時(shí)間。不好轉(zhuǎn)做個(gè)CT檢查一下?？诜悸宸夷z囊加頸舒顆粒試試