您好，長期處于焦慮壓力緊張的情況下都會造成這個癥狀的，可以做些自我調(diào)節(jié)的方法，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，平時調(diào)整好自己的心態(tài)，樂觀的面對生活，避免太大的思想壓力，睡前不要想太多的事情，可以喝杯牛奶，有助于睡眠。
      

      你好，對于您所說的情況，根據(jù)你描述的癥狀，你應(yīng)該到正規(guī)三甲的醫(yī)院中醫(yī)科就診治療，可以通過中醫(yī)的望聞問切，口服中藥進行調(diào)理。建議你生活起居要有規(guī)律，不要熬夜，注重睡眠。飲食清淡，忌煙酒。在飲食上不要吃辛辣海鮮等刺激性食物。要經(jīng)常的適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?，加強身體的鍛煉。祝你身體健康。
      

      你好，很高興回答你提出的問題，這種情況建議你白天少睡眠，午休不要太長，最多一小時左右，多聽聽音樂，看看報紙。晚上熱水泡腳，喝杯牛奶，促進睡眠。也可以用西藥地西泮和中藥調(diào)理。
      
      以上是對“睡眠不好，半夜經(jīng)常會醒。是不是腎虛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您說您做了腰間盤的手術(shù)，最近半夜總是醒而且睡不著，這有可能是腎虛的癥狀啊，這是需要看中醫(yī)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您出現(xiàn)這種情況，可以到醫(yī)院的中醫(yī)科去看一看，讓中醫(yī)給您診斷一下，并且治療一下。中醫(yī)是可以治療腎虛，也可以治療失眠的。