健康咨詢描述: 剛做了腰間盤突出椎間孔鏡手術(shù),一個月了,最近睡眠不好,困睡不著,半夜里常醒,夜尿多,是不是腎虛了。怎么辦
您好,長期處于焦慮壓力緊張的情況下都會造成這個癥狀的,可以做些自我調(diào)節(jié)的方法,保持樂觀的心態(tài)對待生活,合理安排工作時間,平時調(diào)整好自己的心態(tài),樂觀的面對生活,避免太大的思想壓力,睡前不要想太多的事情,可以喝杯牛奶,有助于睡眠。
你好,對于您所說的情況,根據(jù)你描述的癥狀,你應(yīng)該到正規(guī)三甲的醫(yī)院中醫(yī)科就診治療,可以通過中醫(yī)的望聞問切,口服中藥進行調(diào)理。建議你生活起居要有規(guī)律,不要熬夜,注重睡眠。飲食清淡,忌煙酒。在飲食上不要吃辛辣海鮮等刺激性食物。要經(jīng)常的適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?,加強身體的鍛煉。祝你身體健康。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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