睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠

女 | 21歲 2019-04-27 12:56:20 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我是一名大學(xué)生近一年發(fā)現(xiàn)我總是睡不好每晚都熬夜很晚才睡也睡不著睡著了一點(diǎn)聲響也會(huì)驚醒只有午覺(jué)才能補(bǔ)點(diǎn)眠有時(shí)候白天也睡不著平時(shí)心情容易焦慮黑眼圈已經(jīng)很重了該怎么治療？

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趙天豫中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-24 20:19:22 我要投訴

你好，年輕人出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象多數(shù)和心理原因有關(guān)，比如人際關(guān)系、考試壓力、就業(yè)壓力等等，同時(shí)每晚熬夜可能是故意不睡，這樣可以顯得自己掌控更多地時(shí)間，也是有一點(diǎn)焦慮的。有條件的話可以找個(gè)心理咨詢(xún)師進(jìn)行咨詢(xún)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>