您好，根據(jù)你的描述，這種情況建議您慎重考慮，目前屬于肌肉拉傷，軟組織損傷等等，要注意休息，防止勞累，活動(dòng)等等，適當(dāng)進(jìn)行理療烤電等物理治療，促進(jìn)康復(fù)，待完全恢復(fù)以后再活動(dòng)。不要擔(dān)心。
      

      病情分析：
      這種情況考慮韌帶軟組織損傷的可能，再就是半月板損傷的可能
      指導(dǎo)意見：
      先不要跑步了，盡量減少活動(dòng)，二十四小時(shí)內(nèi)冷敷，二十四小時(shí)后熱敷，口服止痛藥加舒筋活血藥物，至少休息一周到兩周。不好轉(zhuǎn)就去檢查一下。
      

      病情分析：
      跑完步膝蓋疼有多長(zhǎng)時(shí)間了？平時(shí)要跑多長(zhǎng)時(shí)間？多長(zhǎng)多遠(yuǎn)的距離？平時(shí)是自己體重多少？
      指導(dǎo)意見：
      如果系膝蓋疼痛比較明顯的話，可以減少運(yùn)動(dòng)量，多注意休息，做做熱敷理療有助于緩解，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠斡?，避免?duì)關(guān)節(jié)的損傷。
      
      以上是對(duì)“跑完步膝蓋疼怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你做解答，根據(jù)你的描述情況來(lái)看，不排除是由于關(guān)節(jié)部位的過(guò)度勞損導(dǎo)致的膝蓋疼痛，建議跑步要適量，不能過(guò)度激烈運(yùn)動(dòng)，祝你健康！