減肥最好辦法是控制飲食，少食油膩高熱量食物，多吃一些新鮮蔬菜與水果，每餐的主食控制在二兩，同時要堅持每天運動可以跑步，打球，游泳，這樣塑身效果好。
      

      病情分析：
      你好，如果你想減肥的話，一定要采取科學的減肥方法，要合理控制飲食的攝入
      指導意見：
      建議您最好是選擇減肥的方法，注意早中餐一定要吃飽吃好，晚餐可以不吃或者少吃，適當增加體育運動消耗體內(nèi)過多的熱量
      

      病情分析：
      你好，健康的生活方式是要定時定量，不能想吃就吃，不想吃就不吃，這樣也不利于減肥。
      指導意見：
      如果想減肥，建議首先在飲食上進行調(diào)節(jié)，少吃油炸高糖，高脂肪，高熱量的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纖維素的水果蔬菜等，晚餐可以不吃主食，只吃蔬菜水果，每餐八分飽，并且配合不少于半小時的運動，持之以恒就會有好的效果。
      
      以上是對“我現(xiàn)在非常非常的想瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要想把身體瘦下來最好的方法就是控制飲食和體育運動，不贊成不吃飯，尤其對于你17歲還處于生長發(fā)育階段。
      指導意見：
      建議你一日三餐，定時定量，以清淡為主，但要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配得當，晚上不熬夜，運動以有氧運動為主，跳繩，游泳，慢跑等。最重要的是堅持。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你的描述，非常想瘦下來，生活很不規(guī)律，經(jīng)常不吃飯。
      指導意見：
      你好，17歲，如果你的體重不是特別超重，不建議減肥，不吃飯會嚴重影響身體健康，建議你一日三餐，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，別挑食，生活規(guī)律，每天堅持一項適合自己的運動，如跑步，健身，打羽毛球，都可以的。