你好，看了你說(shuō)的情況，放松心情，注意保暖，可以在來(lái)月經(jīng)之前一周喝些紅糖水，或者去正規(guī)醫(yī)院做一下激素測(cè)定，做一下B超看看盆腔情況，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，少吃辛辣刺激和涼的食物，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況和你提出的問(wèn)題，你的月經(jīng)量少，顏色比較黑。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服些血府逐瘀膠囊，益母草沖劑和附子理中丸來(lái)進(jìn)行調(diào)理。服用一個(gè)周期。看看效果怎么樣？要有耐心調(diào)理起來(lái)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)。

      病情分析：
      從你的描述來(lái)看，你這是月經(jīng)量少引起的一系列癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意經(jīng)期衛(wèi)生，月經(jīng)期間少吃寒涼生冷性食物，腹部保暖，可以喝些紅糖水或是益母草顆粒來(lái)緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)期怎么調(diào)理身體健康”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！