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健身后應(yīng)該吃什么才能長肌肉

男 | 16歲 2019-05-14 06:10:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我每天下午健身后都不吃飯都是把肉吃掉的請問我還應(yīng)該吃什么才能更好的長肌肉呢

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:35:43 我要投訴

      你好，對于這個飲食問題，我的建議是可能吃一些高蛋白，低脂肪的食物，這個食物倒是不少，可以吃些牛肉，雞胸脯肉什么的都是可以的，這兩種肉我見他們吃的比較多，一般都是健身的吃
      

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