據(jù)你所講的病史，提供的情況，如果要鍛煉成肌肉男的話，除了要在正規(guī)的健身教練的指導(dǎo)下面進行肌肉鍛煉，還要平時注意補充高蛋白的食物，例如多吃牛肉和雞胸肉，盡量少服一些含脂肪較多的食物，至于用藥增長肌肉的話，建議你最好不要用，存在有副作用。
      

      病情分析：
      像這種情況平時注意鍛煉身體以外，還可以補充蛋白質(zhì)，比如說常見的蛋白粉，瘦肉，雞肉等等。
      指導(dǎo)意見：
      一般肌肉的塑形除了跟鍛煉以外，還有的跟先天性的因素有關(guān)系，大部分人都可以鍛煉，也有少部分人是很難達到從宣傳的影像。