腿粗，大肚子，胸也發(fā)，屁股也大
男 | 22歲 2019-05-20 18:23:02
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 來(lái)單位前差不多120多斤，差不多一年的時(shí)間長(zhǎng)了70斤，腿也粗了，肚子也大了，屁股也大了，胸也大了
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2019-05-20 18:26:56 我要投訴
病情分析：
一般來(lái)說(shuō)如果是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%被稱為超重，但是如果達(dá)到了20%就被稱為肥胖。
指導(dǎo)意見：
如果體重超標(biāo)，想減肥的話需要多注意進(jìn)行有氧鍛煉，可以進(jìn)行慢跑，打球，游泳等，也是需要注意低脂肪飲食的，尤其避免喝酒。等等。
2019-05-20 18:28
ask9101005398
追問(wèn)
有氧運(yùn)動(dòng)光跑步行不行，對(duì)飲食有沒有什么特別忌口的
2019-05-20 18:31醫(yī)生回答：
有氧運(yùn)動(dòng)可以的。晚上還可以做做仰臥起坐等。飲食需清淡，低脂飲食，多吃水果蔬菜，避免辛辣、油膩等刺激性食物攝入，等等。
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