健康咨詢描述: 我原本睡眠質量一直很好,躺下就能睡著,可大約3月下旬開始晚上躺下睡著以后,大約半夜1點左右會突然醒來,醒來之后就睡不著了,幾天之后實在沒辦法就開始睡覺前服用一粒佐匹克隆膠囊,服藥后,一覺睡到凌晨三點左右醒來,醒來之后還是睡不著,現在每晚都這樣。而且現在如果不吃藥晚上躺下反而不能像沒有吃藥以前可以自然入睡了?,F在每晚吃一粒佐匹克隆膠囊睡到凌晨三點左右醒。 我這是什么???是不是吃錯藥了?應該怎么對癥下藥? 謝謝!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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