晚上睡了八個(gè)多小時(shí)白天還是很困沒精神
女 | 21歲 2019-05-25 11:03:59
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健康咨詢描述： 早晨剛醒就有這種狀況沒有精神但是睡覺卻睡了很長(zhǎng)時(shí)間入睡困難易醒
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2022-12-15 21:46:50 我要投訴
您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮如果短時(shí)間出現(xiàn)睡眠不好，不用太在意。如果超過一個(gè)月處于失眠狀態(tài)，就屬于神經(jīng)衰弱。建議首先改善情緒，達(dá)到心情舒暢的目的，平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果，可服用遠(yuǎn)志補(bǔ)腦湯、酸棗仁湯等加水生煎代茶飲，可以達(dá)到調(diào)整心態(tài)的作用，并做到適量的運(yùn)動(dòng)，夜里睡前不看手機(jī)，熱水泡腳，對(duì)于改善神經(jīng)衰弱也有一定的作用。
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