指導(dǎo)意見：
      可以是坐時(shí)間太長，四肢末端血管回流受阻，引起的遠(yuǎn)端組織腫脹，建議適當(dāng)休息，定時(shí)更換體位，或坐或走或臥，活動(dòng)四肢，進(jìn)食高蛋白高營養(yǎng)支持，避免久負(fù)重、久站、干重活。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的小腿和腳腫脹酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期最好去醫(yī)院拍個(gè)腰椎間盤CT檢查一下，如果確診是腰椎間盤突出引起的可以選擇射頻消融微創(chuàng)治療。