健康咨詢描述: 這一段時(shí)間右腳一直腫,也可以跑步運(yùn)動(dòng)之類的,然后晚上休息后早上醒來,腳比昨天腫脹會(huì)減少一些。
像你你說的這種情況最好就避免跑步,長(zhǎng)時(shí)間步行或者是負(fù)重運(yùn)動(dòng)。晚上睡覺的時(shí)候腳部抬高,你可以在腳下放一個(gè)軟枕頭。促進(jìn)靜脈回流。這樣可以消腫。也可以熱敷。
為什么會(huì)一直處于一種腳腫狀態(tài)?
你是一直都會(huì)腫嗎?皮膚會(huì)紅嗎?如果是皮膚不紅,兩只腳都會(huì)腫。那最好去查一個(gè)尿常規(guī),排除腎臟的問題。
最近這一周一直腫
如果沒有外傷導(dǎo)致的腫。最去醫(yī)院檢查一下放心點(diǎn)。
一側(cè)足踝部腫脹,運(yùn)動(dòng)后加重,休息平臥后緩解,證明足踝部軟組織存在損傷,不適合運(yùn)動(dòng)了。建議盡量減少活動(dòng),禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。足踝關(guān)節(jié)每日熱敷理療,修養(yǎng)2-3周。
每日熱敷的溫度大概達(dá)到多少就可以了?
49多度就可以,不用太熱。
溫馨提示:
多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量
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